हेल्थी कैसे रहे माय रियल एक्सप्रिन्स इन hindi

हेल्थी कैसे रहे माय रियल एक्सप्रिन्स इन hindi

सच कहु तो Helthy रहना बहोत आसान हैं पर तो इतना आसान हैं तो हम हेल्थी क्यो नहीं रह पाते कारन हैं गलत इनफार्मेशन है जैसे आपको अगर  अपना मोबाइल फ़ोन ऑन करना हैं तो सीधी सी बात हैं ऑन बटन दबाना हैं ना अगर आपके पास इतना इनफार्मेशन हो की आप कंफ्यूज हो जाओ की कौन से बटन ऑन वाला हैं और कौन सा होमस्क्रीन ऐसा ही हेल्थी का इनफार्मेशन का हाल हैं आजकल जो लोगो के मन मे आया ओ लिख दिया जैसे अब आपका पेट ख़राब हैं और कही अपने पढ़ा योगा करो कही पढ़ा medcin लो कही पढ़ा अपना खाना बदल दो कही पढ़ा ए नुस्खा आजमाओ लहसुन खाओ सब कोई काम का नहीं

,,,,,,,,,,,  

क्यो सब कॉपी इनफार्मेशन हैं कोई वहा से कोई यहाँ से यहाँ तक की की जो कर रहा हैं उसके भी टिप्स हमारे काम नहीं आ रहे क्यो क्यो की उसको भी नहीं पता तो सही इनफार्मेशन लेना भी एक कला होती हैं सबसे पहले अपने प्रॉब्लम को देखो क्या हुआ हैं आपको जैसे आपको मान लेते हैं आपका वेट बहोत ज्यादा हैं तो आपका वेट ज्यादा क्यो हैं खुद से पहले पूछो मैं क्या करता हु मैं क्या खाता हु मैं कैसे खाता हु मैं मैं मैं दिन भर क्या करता हु सारे बीमारी का तो आपको इलाज आपके ही पास reson आपके सामने हैं उनको ठीक करो आपकी भीमारी अपने आप ही ठीक हो जाएगी तो बात करते हैं हेल्थी कैसे रहे

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 

सबसे पहला स्टेप हैं wake up early morning मतलब सुबह जल्दी उठो वल्क पे जाओ  पर हेल्थी रहने की लिए इम्पोर्टेन्ट चीज हैं खाना है खाने का भी सही तरीका था वर्षो पहले इंडिया मे हमारे जैसा ज्ञानी देश तो हो ही नहीं सकता पूरी दुनिआ मे हमारा देश ही तो और्वेदा का खजाना हमारा देश ही तो और्वेदा के ज्ञानीओ पंडित तो से भरा था अब कुछ ही हैं जो सही हैं बाकि सब पाखंडी

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

आप मैं suggest करूँगा मैं बोलूगा आप सीखो जिस ने किया हो उस से तो बेस्ट रहेगा अलग अलग चीज़ो के  लिए अलग अलग नुष्का होता हैं ओ भी सही तो टॉपिक पे आते हैं हेल्थी रहने केलिए आप अपना खाने का तरीका बदलिए आप खाना को ज्यादा से ज्यादा चबा के खाइए क्यो. यही तो गड़बड़ की हैं हमने हजारो साल पहले रेशी मुनि कैसे खाते थे ज्ञानी कैसे खाते थे पर हज़ारो साल की बाते आपको समझ नहीं आएगी तो मैं इसका साइंस समझाता हु आप गूगल पे सर्च कर ना 32 time 32 times chewing food क्या आता हैं देख्ना इसका इ कारन हैं हमारे ब्रेन मतलब दिमाग़ को 20, 30, मे पेट से सिग्नल मिलता हैं पेट भर गया हैं भाई अब खाना बंद करो वरना ठूसो और हाई कोलेस्ट्रॉल बढ़ाओ हाई हॉस्पिटल जाओ और टिप्स no,2 कभी खाना खाने के बाद 1 घंटे पानी नहीं पीना क्यो की खाना ऐसे ही नहीं पचता भाई इसके पीछे साइंस होता है ओ

,,,,,scince है हमारे stumoch मतलब पेट मे एसिड बनता है और पेट गर्म होता है खाना को पचाने केलिए तब खाना अच्छे से पचता है जाके
और भी सीखें गे दुशरे पोस्ट मे वरना इ पोस्ट लिखने को काम पड़ जाएगा coomint करना पोस्ट मे ताकि आपके प्रॉब्लम से रिलेटेड कुछ पोस्ट लिख सकूँ thinks फॉर visit my post